![Speedcross 6](https://image.migros.ch/fm-listing-product-2020-xs/4023dc11c23b3adbc0cee3e8fb7f77bd7977f735/salomon-speedcross-6-runningschuhe.jpg)
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Der Laufsport hat in den vergangenen Jahrzehnten durch alle Altersgruppen, Fitnesslevel und Geschlechter hinweg enorm an Popularität gewonnen. Das scheint nicht verwunderlich, bietet er doch allerhand gesundheitliche Vorteile und viel Abwechslung in den unterschiedlichen Disziplinen wie Joggen, Walken, Sprinten und Trailrunning. Zusätzlich braucht es nicht viel, um sich durch das Laufen fit zu halten und den Kopf freizubekommen. Besitzt man ein gutes Paar Laufschuhe, hat man im Vergleich zu anderen Sportarten kostengünstig für eine Grundausstattung gesorgt. Beachtet man jedoch die grosse Auswahl an unterschiedlichen Modellen, kann die Wahl des richtigen Schuhs schnell zu einer Herausforderung werden. Denn genauso einzigartig wie wir Menschen sind auch unsere Füsse. Deshalb sollten Sie beim Kauf Ihres Laufschuhs einige Faktoren beachten.
Ein schlecht sitzender Schuh bereitet Ihnen beim Laufen nämlich nicht nur Schmerzen, sondern kann auch Ihr Laufverhalten nachhaltig verändern und Verletzungen zur Folge haben. Um blaue Zehen, Druckstellen, Blasen und Fersenschmerzen zu vermeiden, sollten Sie deshalb unbedingt auf eines achten: die richtige Passform. Da die Füsse während des Laufens anschwellen und dicker werden, sollten Sie Ihre Laufschuhe grösser wählen als Ihre Strassenschuhe. Eine hilfreiche Faustregel dabei ist, dass Sie vor dem längsten Zeh circa einen daumenbreit Platz lassen. Ausserdem sollten Sie auf einen passgenauen Sitz an der Ferse achten, um Herausschlüpfen aus dem Schuh sowie eine Reizung der Achillessehne zu vermeiden. Neben dem richtigen Sitz in der Länge sollten Ihre treuen Begleiter auch in der Breite einen guten Halt haben. Idealerweise tragen Sie beim Anprobieren direkt Socken, die Sie auch während Ihres Trainings anziehen. Am besten geeignet sind Laufsocken, die wenig Reibung erzeugen und zusätzlich ein ausgewogenes Fuss-Klima unterstützen.
Ein weiterer Faktor, den Sie unbedingt beachten sollten, ist, dass sich Frauen- und Männerfüsse in vielen Punkten unterscheiden. Früher waren Laufschuhe für Damen einfach kleinere Versionen der Männerschuhe, doch heute werden bei der Entwicklung von Laufschuhen für Frauen anatomische und biomechanische Unterschiede berücksichtigt. Grosse Hersteller führen mittlerweile Modelle, die an schmalere Frauenfüsse angepasst sind. Dabei wird darauf geachtet, dass bei einem weiblichen Körperbau die Knöchel tiefer ansetzen, der Fussrücken meist höher liegt und der Vorfuss in der Regel breiter ist als bei Männerfüssen. Um einen leichteren Schuh mit höherer Flexibilität im Vorfussbereich herzustellen, greifen Hersteller bei der Fertigung auf schmalere Leisten zurück. Frauenlaufschuhe sind also kein PR-Gag, sondern unterstützen Sie in Ihrer Performance und beugen Verletzungen vor.
Um die Wahl eines passenden Schuhs zu erleichtern, lassen sich die unterschiedlichen Modelle ihren Anforderungen nach in Schuhtypen einteilen. Dabei spielen unter anderem das Gewicht der Läuferin, der Untergrund, sowie Laufstil und Gesundheitszustand der Füsse eine Rolle.
Da mittlerweile alle nennenswerten Hersteller Frauenschuhe für die unterschiedlichsten Einsatzzwecke und Lauftypen anbieten, kann die Wahl des richtigen Schuhs schnell zu einer Herausforderung werden. Dies ist uns SportX bewusst, sodass wir neben unserer Online-Videoberatung in unseren Filialen eine kostenlose 3D-Fuss- und Laufanalyse anbieten. In wenigen Schritten ermittelt unser kompetentes Beratungsteam anhand Ihres alten Schuhs und unter Einsatz modernsten Technologien die individuellen Bedürfnisse Ihrer Füsse. Mithilfe eines 3-D-Fussscans und einer Laufanalyse auf einer Druckmessplatte werden alle wichtigen Faktoren für die optimale Beschaffenheit Ihres Schuhs bestimmt. Anhand des Ergebnisses werden Sie dann von unserem Beraterteam bei der Auswahl eines geeigneten Schuhs fachkundig und umfangreich unterstützt. Dafür buchen Sie sich unkompliziert einen kostenlosen Beratungstermin über unsere Website. Wer die Anforderungen an seinen zukünftigen Laufschuh bereits kennt, wird in unserem Onlineshop fündig. Bei einer grossen Auswahl verschiedener Laufschuhtypen, Designs und namhafter Marken wie Asics, Adidas, Brooks, New Balance, Nike, On, Salomon oder Hoka, steht dem Kauf des optimalen Schuhs nichts mehr im Wege.