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Yoga et pilates

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Qu’est-ce que le yoga?

Le yoga est un enseignement philosophique originaire de l’Inde qui existe depuis plus de 3000 ans. L’objectif: harmoniser le corps, l’esprit et l’âme. Ainsi, le corps n’est pleinement fonctionnel que dans l’unité. Le terme «yoga» vient de la racine sanskrite «yuj» qui signifie «union». Il peut également être compris comme le fait de ne faire qu’un avec la conscience. La pratique régulière du yoga, c’est-à-dire la combinaison des exercices de yoga (asanas), de la méditation (dhyana) et des techniques de respiration (pranayama), influence le corps et le psychisme et manifeste son effet relaxant dans la vie quotidienne.

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