Course

 Certes, courir fait du bien. Mais une séance de relaxation aussi.

Après un entraînement difficile, on a besoin de récupérer. Pour tirer le maximum d’un entraînement, il faut prévoir ensuite des séances d’étirements associées à des exercices de relaxation. Découvrez ici comment vous régénérer grâce au «cool down», au stretching et aux massages. 

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Highlights

Prends donc le temps de t’entraîner...
Conseils pour la course à pied: jogging pour novices et personnes de niveau avancé

La course est la toute première forme de locomotion humaine. Malgré tout, on peut apprendre à mieux courir avec quelques exercices, techniques et accessoires tout simples. Découvrez les conseils de nos expert-es SportXX Ryffel Running pour accroître vos performances.

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