Avec le backgym, nous améliorons immédiatement notre posture et reprogrammons notre schéma de posture. Le backgym n'est pas super confortable, mais il ne dérange pas non plus. C'est exactement comme ça que ça devrait être : un rappel constant d'améliorer votre posture - sans la soutenir. Les muscles doivent donc travailler.
Combien de fois nous surprenons-nous à nous affaler comme un pic devant le PC ou assis à la table à manger. Sans parler de notre posture sur le canapé. Une mauvaise posture a une forte influence sur notre bien-être. Ce n'est pas pour rien que les coûts engendrés par les maux de dos figurent parmi les tristes et souvent évitables "meilleures performances" de notre système de soins de santé.
Nous le savons tous : en travaillant, nous remarquons que nous sommes assis dans une position très malsaine sur notre chaise. Les étirements n'apportent qu'un bref soulagement de la douleur croissante dans notre cou et nos épaules. Trente minutes plus tard, tout le rituel se répète. Ainsi, en une heure, nous sommes assis devant l'écran avec une bonne posture pendant seulement 5 minutes. Ces 5 minutes où nous répondons consciemment à notre douleur.
Votre taille optimale :
Le backgym existe en quatre tailles pour adultes. Comme le backgym peut être ajusté de manière flexible, votre propre taille de T-shirt est le bon choix. Veuillez noter que le backgym n'a pas besoin d'être extrêmement serré.
