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Courir dans l’obscurité

Voir et être vu
Il s’agit de choisir son équipement en fonction du parcours. Pour courir en ville, des réflecteurs ou des vêtements de course réfléchissants sont indispensables afin que vous soyez aperçu à temps par les automobilistes et les cyclistes. Si vous préférez la forêt, vous devriez également vous équiper d’une lampe frontale pour éclairer tous les obstacles. En étant bien équipé, vous contribuez grandement à votre sécurité et vous assurez d’être constamment visible dans l’obscurité pour les automobilistes, les cyclistes, les conducteurs de tram et de bus.
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9 conseils pour votre sécurité

Une question mérite d’être posée avant de chausser ses baskets: faut-il être mieux visible ou mieux voir? La réponse dépend surtout de l’itinéraire choisi. En effet, l’objectif sera d’y voir plus clair sur les chemins mal éclairés, tandis qu’il s’agira plutôt d’être bien visible sur ceux qui sont bien éclairés. Cependant, il ne s’agit pas seulement de voir et d’être vu. Car que vous couriez tôt le matin ou en fin de journée, la sécurité ne s’arrête pas à des questions de visibilité. Nous faisons toute la lumière sur la question.

1. Soyez plus visible 

Si vous courez dans des rues éclairées, ce point est essentiel. Pourquoi? Lorsque vous courez à proximité de routes fréquentées, il est absolument vital que tous les usagers de la route vous voient. Découvrez ici les meilleurs moyens d’être plus visible: 

a) Réflecteurs et bandes lumineuses

Les réflecteurs sont le moyen le plus simple pour être bien visible sur la route. Leur surface réfléchissante leur permet de renvoyer la lumière incidente, par exemple l’éclairage public ou les phares des véhicules. Ils existent sous forme de bandes élastiques que vous pouvez porter directement sur le corps.

b) Vêtements de course à pied réfléchissants

Plus vos vêtements sont colorés, plus vous êtes visible. Les amateurs de vêtements sombres ne doivent toutefois pas renoncer à bénéficier d’une bonne visibilité en hiver. Toujours plus de fabricants utilisent des matériaux réfléchissants intégrés dans les vêtements. Testez vous-même en photographiant vos vêtements avec le flash. Vous remarquerez ainsi à quel point ils sont réfléchissants.

c) Accessoires

Pour les accessoires aussi, optez pour des matériaux avec des détails réfléchissants. Ceux-ci renvoient la lumière. Par ailleurs, en hiver, les bonnets et les gants permettent de garder la tête et les mains bien au chaud.