Courir dans l’obscurité

 

Voir et être vu

Fidèles à l’expression «il n’y a pas de mauvais temps, seulement de mauvais vêtements», nombreux sont les coureurs à ne pas vouloir renoncer à leur jogging en hiver. La nuit tombant rapidement, le fait d’être vu et de bien voir est essentiel lorsqu’on court. Il s’agit de choisir son équipement en fonction du parcours. Pour courir en ville, des réflecteurs ou des vêtements de course réfléchissants sont indispensables afin que vous soyez aperçu à temps par les automobilistes et les cyclistes. Si vous préférez la forêt, vous devriez également vous équiper d’une lampe frontale pour éclairer tous les obstacles. En étant bien équipé, vous contribuez grandement à votre sécurité et vous assurez d’être constamment visible dans l’obscurité pour les automobilistes, les cyclistes, les conducteurs de tram et de bus.


Réflecteurs et bandes lumineuses

Les réflecteurs sont le moyen le plus simple pour être bien visible sur la route. Leur surface réfléchissante leur permet de renvoyer la lumière incidente, par exemple l’éclairage public ou les phares des véhicules. Ils existent sous forme de bandes élastiques que vous pouvez porter directement sur le corps.


Lampes frontales

Outre vos vêtements de course réfléchissants, une lampe frontale vous permet d’éclairer activement votre parcours et d’attirer davantage l’attention. Si vous préférez courir dans la forêt, la lampe frontale est ce qu’il vous faut, car elle éclaire à temps tous les obstacles et réduit ainsi les risques de blessure.


Vêtements de course réfléchissants

Plus vos vêtements sont colorés, plus vous êtes visible. Les amateurs de vêtements sombres ne doivent toutefois pas renoncer à bénéficier d’une bonne visibilité en hiver. Toujours plus de fabricants utilisent des matériaux réfléchissants intégrés dans les vêtements. Testez vous-même en photographiant vos vêtements avec le flash. Vous remarquerez ainsi à quel point ils sont réfléchissants.


Gilets lumineux

Les gilets lumineux peuvent se porter sur les vêtements de course: leurs éléments réfléchissants vous garantissent une excellente visibilité lorsque vous courez dans l’obscurité.


Les astuces de nos collaborateurs SportXX