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Cyclisme
Vélo en hiver – Conseils pour en profiter en toute sécurité
5. février 2024
Nous te présentons ce qui est impératif pour faire du vélo en hiver afin de pouvoir pratiquer sans renoncer aux plaisirs du cyclisme! Avec une bonne planification et nos conseils, tu arriveras à destination en toute sécurité, même hors saison.
Sortie à vélo en hiver – la planification est essentielle
En hiver, non seulement il fait froid, mais les journées sont courtes et la nuit tombe beaucoup plus vite. Les plus grands risques hors saison sont donc de te perdre et d’avoir un accident à cause d’une mauvaise visibilité. Mais en préparant bien ta sortie, et avec les bons accessoires, tu parviens toujours à t’orienter et à gérer ton temps. Voici nos cinq conseils pour planifier au mieux tes sorties à vélo en hiver:
- Un smartphone est un accessoire pertinent pour chaque sortie à vélo. Doté d’une lampe de poche, il te permet aussi de consulter des cartes, de connaître l’heure et d’accéder à de nombreuses autres fonctions utiles. Avec un support pour téléphone portable, tu l’as toujours en vue et il reste à portée de main.
- Tu dépens de ton téléphone portable? Alors, pense absolument au fait que la batterie de ton smartphone se décharge beaucoup plus vite par temps froid. Mais tu peux facilement y remédier à l’aide d’un powerbank.
- Tu n’es pas sûr-e d’avoir du réseau partout en pleine nature? Un ordinateur de vélo avec fonction GPS t’aide à déterminer ta position de manière sûre et fiable .
- Tu ne fais pas volontiers confiance à la technologie ou tu préfères profiter de ta sortie en pleine nature sans smartphone ni ordinateur de vélo? Alors pense au moins à emporter une boussole! En cas d’urgence, elle est bien utile pour retrouver ton chemin.
- Même si tu prévois de rentrer chez toi à la lumière du jour, il faut toujours pouvoir faire face à la tombée de la nuit, car tu n’es jamais à l’abri d’un imprévu. Tu as donc besoin entre autres d’un éclairage de vélo et de réflecteurs. Tu trouveras tous les conseils à ce sujet dans notre article Pédaler dans l’obscurité: 6 conseils de sécurité.
Parfaitement emmitouflé-e: ces vêtements sont indispensables pour faire du vélo en hiver
Si tu es habillé de la tête aux pieds en fonction des conditions météorologiques, tu ne crains ni le vent ni le froid. Pour éviter de geler quand tu fais du vélo en hiver, tu as absolument besoin des bons vêtements d’hiver et de l’équipement adapté.
Haut du corps: commençons par le haut - la règle d’or pour avoir chaud en haut du corps réside dans le principe de l’oignon. Il est important que la première couche te garde au chaud et au sec, en évacuant l’humidité. Opte donc pour des t-shirts en matières qui régulent l’humidité et sèchent rapidement. Par exemple, le CraftADV Cool Intensity SS Tee et Craft ADV Cool Intensity SL pour femme ou le Craft Pro Dry Nanoweight SS et Craft ADV Cool Intensity SL Tee pour homme.
Femme
La couche intermédiaire isole et assure une régulation optimale de la chaleur. Les maillots à manches longues fabriqués dans des matériaux performants sont particulièrement adaptés. Voici quelques-uns de nos modèles préférés de notre assortiment actuel:
Femme: Crosswave Chiara, Ziener NARLA, Giro W Roust LS Wind Jersey
Homme: Crosswave Curdin, Protective P-Reflexions, Giro M New Road LS Jersey, Ziener NITAN
Et pour terminer, la couche extérieure protège du vent et des intempéries – les vestes de cyclisme bien étanches contre le vent et l’humidité sont un choix judicieux.
Bas du corps: tes jambes méritent autant d’attention que le haut de ton corps. Pour un confort optimal, la première couche doit être composée de sous-vêtements de cyclisme longs auxquels on peut ajouter d’autres couches chaudes. En guise de couche extérieure, les sur-pantalons chauds sont indispensables. Les modèles tels que Vaude Wintry Pants V, Schöffel BOHUSLEDEN pour homme ou Vaude Wintry Pants V, Protective P-Dirty Magic pour femme tiennent non seulement chaud, mais sont aussi très stylés.
Gants d’hiver: les mains gelées? Pas chez nous! Investis dans des gants de cyclisme d’hiver de qualité, chauds et antidérapants. Ainsi, tes mains restent protégées et opérationnelles par tous les temps.
Les incontournables d’un équipement optimal
Tu es maintenant parfaitement habillé-e, mais rien de tel que le bon équipement pour parfaire tes sorties hivernales à vélo. Voici quelques incontournables qui feront la différence:
Casque: la tête est la chose la plus importante, alors protège-la! Le casque est indispensable, aussi bien en été qu’en hiver. Choisis un modèle avec des ventilations, mais qui protège tes oreilles. Un casque clair et bien visible est un atout, surtout lorsque la nuit tombe plus tôt en hiver. Et si le casque est équipé du système Go Pro Mount, tu peux y fixer un éclairage supplémentaire pour encore plus de visibilité et de sécurité.
Lunettes: bien voir est essentiel, surtout lorsque la neige ou la pluie te fouettent le visage. Les lunettes te protègent non seulement des intempéries, mais aussi du vent froid. Choisis un modèle avec un bon système de ventilation, pour éviter la formation de buée. Et le soir, lorsque le crépuscule ou l’obscurité s’abat sur toi, tu es prêt à affronter toutes les conditions de luminosité grâce aux verres Variomatic.
Chaussures de cyclisme: avoir froid aux pieds peut rapidement gâcher le plaisir de rouler. Investis dans des chaussures de cyclisme imperméables et isolées pour garder tes pieds au chaud et au sec. Veille à ce qu’elles soient bien ajustées pour être sûr-e de garder le contrôle total de ton vélo. Par grand froid, des chaussettes bien chaudes ou des couvre-chaussures peuvent aussi être utiles.
Notre astuce: avec des chaussettes chauffantes ou le sèche-chaussures de tes chaussures de ski, tu n’auras jamais froid aux pieds!
Notre conseil: chez SportX, l’analyse 3D gratuite du pied t'aide à en savoir plus sur la structure de tes pieds.
Sac à dos: que tu fasses un petit tour ou que tu partes pour une longue randonnée, un sac à dos résistant aux intempéries avec une housse de pluie est indispensable. Tu peux non seulement y ranger de quoi manger, mais aussi une couche de vêtements supplémentaire, une tenue de rechange ou ton kit de réparation. Choisis un modèle imperméable avec suffisamment de rangements pour être paré-e à toute éventualité.
Notre conseil: en hiver, mieux vaut mettre ta gourde dans ton sac à dos pour éviter que son contenu ne gèle. Si tu as de la place, n’hésite pas à emporter une gourde isotherme ou un bidon isotherme rempli de thé chaud .
Pour un vélo qui en met plein les yeux
Lorsque le soleil se couche tôt, un éclairage de vélo efficace est essentiel pour ta sécurité. Voici quelques conseils pour éclairer au mieux ton sentier:
Éclairage de sentier: pour un maximum de visibilité et de sécurité sur les sentiers, il est essentiel que ton éclairage couvre un large spectre et offre une luminosité uniforme. Veille à choisir un modèle performant qui éclaire bien le chemin devant toi et te permette de voir à temps les éventuels obstacles comme les irrégularités du terrain ou les racines.
Conseil - compare les domaines testés: tous les éclairages ne se valent pas. Pour trouver ton éclairage idéal, teste différents champs d’action et compare ta capacité à visualiser le sentier dans différentes conditions de luminosité.
Éclairage sur le guidon et/ou sur le casque? C’est à toi de voir si tu préfères fixer ta lumière sur le guidon ou sur le casque. Les éclairages pour casque offrent un champ de vision parfaitement éclairé, tandis que les modèles pour guidon avec un faisceau long et plat mettent particulièrement en lumière les irrégularités du terrain et les racines. Certain-es vététistes préfèrent même combiner les deux pour un maximum de luminosité et de flexibilité.
Voir et être vu-e: n’oublie pas qu’il existe différentes catégories de phares de vélos. Ceux conçus pour être vu-es par les autres usagers de la route et ceux qui éclairent les chemins de manière optimale. À toi de choisir la combinaison qui te convient, en fonction de tes exigences et de ton utilisation hivernale. Plus rien ne s’oppose donc aux sorties nocturnes, sûres et palpitantes en hiver!
Prendre soin de son vélo en hiver
Pour faire du vélo en hiver, certains aspects spécifiques en matière d’entretien sont à prendre en compte:
- Le nettoyage: en hiver, la neige, la boue et le sel de déneigement salissent davantage le vélo. Pour éviter la corrosion, tu as donc intérêt à nettoyer ton vélo régulièrement. La chaîne, les vitesses et les freins méritent une attention particulière. Utilise des produits de nettoyage spécifiques pour éliminer la saleté et le sel.
- La lubrification: les pièces mobiles telles que la chaîne doivent être lubrifiées régulièrement pour prévenir l’apparition de rouille et prolonger leur durée de vie. Pour cela, utilise un lubrifiant pour vélo adapté aux basses températures.
- La pression des pneus: le froid peut jouer sur la pression des pneus. Vérifie régulièrement la pression et ajuste-la si nécessaire. Une pression optimale des pneus assure une meilleure adhérence sur les routes enneigées ou verglacées.
- L’éclairage: vérifie régulièrement le bon fonctionnement de tous les éclairages et le niveau de charge des piles ou des batteries.
- Les freins: l’humidité et la saleté peuvent nuire aux performances de freinage. Contrôle donc régulièrement les freins et nettoie-les si nécessaire.
- La protection: pense à la possibilité d’installer des garde-boue afin de minimiser les éclaboussures de neige et de boue, pour que ton vélo et toi restiez propres.
- Le stockage: quand tu n’utilises pas ton vélo, garde-le au sec pour éviter la corrosion.
Le bon pilotage en hiver
Faire du vélo en hiver nécessite non seulement un équipement adéquat, mais aussi un pilotage adapté pour rouler de manière sûre et contrôlée. Voici quelques conseils utiles:
Savoir anticiper: avoir une longueur d’avance est particulièrement important en hiver. Fais attention aux endroits potentiellement dangereux tels que les zones glissantes, les surfaces glacées ou amas de neige. En faisant preuve d’anticipation, tu peux réagir à temps et éviter les mauvaises surprises.
Lever le pied: en hiver, les conditions sont souvent plus exigeantes. Fais donc en sorte que tes trajets soient moins intenses que d’habitude. Évite les mouvements brusques et roule calmement pour garder le contrôle de ton vélo.
Ne pas se surestimer - attention aux sols glissants: la neige, la boue et la glace rendent les chemins glissants. Ne surestime pas l’adhérence de tes pneus et adapte ta vitesse aux conditions du moment. Les freinages doivent être délicats et bien dosés afin d’éviter les glissades intempestives.
Conclusion
Faire du V.T.T. en hiver n’est pas seulement un défi, c’est aussi une occasion unique de découvrir la nature dans toute sa splendeur hivernale. Pour que tes sorties soient inoubliables et que tu puisses profiter pleinement des frimas de l’hiver, une bonne préparation est essentielle.
Des vêtements d’hiver à l’équipement du vélo en passant par le pilotage, chaque aspect est important pour des sorties à vélo en hiver sûres et inoubliables. Un entretien minutieux de ton vélo, un équipement adapté et un pilotage prudent sont également des éléments clés pour affronter l’hiver sur deux roues.
Tu hésites encore sur le choix des accessoires? L’équipe SportX se tient à ta disposition pour répondre à tes questions. Viens simplement dans l’un de nos magasins ou profite des conseils vidéo en direct gratuits.
