
Die Wohnung wird zum Fitness-Studio
Wer im Home-Office alles gibt, braucht auch Bewegung. Körperliche Betätigung hilft dabei, fit und gesund zu bleiben – und das ist derzeit wichtiger denn je. Bei SportXX finden Sie die nötigen Produkte und jede Menge Tipps.
Nutzen Sie die gewonnene Zeit!
Viel Zeit zuhause muss keinen Verzicht auf Bewegung bedeuten.
Drei Mal die Woche
Wer von zuhause aus arbeitet und nicht (mehr) pendelt, sollte nicht nur seine Arbeit, sondern auch die Freizeit strukturieren. Dabei ist Bewegung zentral – Experten empfehlen mindestens drei Trainings à 30 Minuten pro Woche.
Für alle Altersgruppen
Zum Anfangen ist es nie zu spät – der Körper kann auch weit nach 50 Muskeln aufbauen. Beginnen Sie mit einfachen Übungen und den einfachsten Geräten. Sie werden sehen, Ihr Ehrgeiz ist bald geweckt.
Gute Ausrüstung und Motivation
Wer zuhause die Fitness bewahren oder verbessern will, kann sich dank Online-Shopping seine Ausrüstung nach Hause bestellen. Für die Motivation stellen wir Ihnen zahlreiche Tutorials zur Verfügung.
Abwechslung ist wichtig
Abwechslung ist zentral für routinierte Sportlerinnen und Sportler: Packen Sie Krafttraining und neue Übungen in Beweglichkeit ins bestehende Programm. Nur ein vielfältig geforderter Körper bleibt nachhaltig fit.