Die Wohnung wird zum Fitness-Studio

Wer im Home-Office alles gibt, braucht auch Bewegung. Körperliche Betätigung hilft dabei, fit und gesund zu bleiben – und das ist derzeit wichtiger denn je. Bei SportXX finden Sie die nötigen Produkte und jede Menge Tipps.

Nutzen Sie die gewonnene Zeit!

Viel Zeit zuhause muss keinen Verzicht auf Bewegung bedeuten.

Drei Mal die Woche

Wer von zuhause aus arbeitet und nicht (mehr) pendelt, sollte nicht nur seine Arbeit, sondern auch die Freizeit strukturieren. Dabei ist Bewegung zentral – Experten empfehlen mindestens drei Trainings à 30 Minuten pro Woche.

Für alle Altersgruppen

Zum Anfangen ist es nie zu spät – der Körper kann auch weit nach 50 Muskeln aufbauen. Beginnen Sie mit einfachen Übungen und den einfachsten Geräten. Sie werden sehen, Ihr Ehrgeiz ist bald geweckt.

Gute Ausrüstung und Motivation

Wer zuhause die Fitness bewahren oder verbessern will, kann sich dank Online-Shopping seine Ausrüstung nach Hause bestellen. Für die Motivation stellen wir Ihnen zahlreiche Tutorials zur Verfügung.

Abwechslung ist wichtig

Abwechslung ist zentral für routinierte Sportlerinnen und Sportler: Packen Sie Krafttraining und neue Übungen in Beweglichkeit ins bestehende Programm. Nur ein vielfältig geforderter Körper bleibt nachhaltig fit.

So stemmen Sie Ihr Leben zuhause

Ein ganzes Gym auf kleinstem Raum

Yogamatten & Gymnastikmatten

Yogamatten & Gymnastikmatten

Kettlebell

Kettlebell

Fitnessgeräte

Fitnessgeräte

Fitnesskleingeräte

Fitnesskleingeräte


Und so trainieren wir

Tipps zum Fitbleiben von den SportXX-Experten

Für Arme, Beine und Rücken

Für Arme, Beine und Rücken

Die vom Rudern auf dem Wasser inspirierten Geräte sind eine der besten Möglichkeiten, den Körper in Form zu bringen und zu halten. Mit einem intuitiven Bewegungsablauf werden alle wichtigen Muskelgruppen auf gelenkschonende Weise gefordert.
Für die Ausdauer

Für die Ausdauer

Nicht alle können jederzeit nach draussen, um Sport zu machen – aber unser Körper braucht regelmässige Bewegung für den Kreislauf und Forderung für seine Muskeln. Mit unseren stationären Trainern können Sie sich die nötige Dosis Training zuhause verschaffen.

Mehr Spass und Tempo dank Kraft

Für die Beweglichkeit

Für die Beweglichkeit

Mit dem Miniband trainieren Sie gezielt Muskelgruppen, die Ihnen bei der Sportart Ihrer Wahl zu mehr Leistung verhelfen. Hier gehts zu den Tipps.
Tipps vom Profi-Coach

Tipps vom Profi-Coach

Vom Gummiband über die Wasserflasche bis zum Gewichtsball: Unser Coach Fabiana zeigt Ihnen die richtigen Übungen im Video.

 

Fit mit Fabiana: Easy Video-Tutorials

Fabianas Kettlebell-Programm

Kettlebells oder Teekesselhanteln waren lange Zeit ein Geheimtipp von Sport-Profis. Fabiana zeigt Ihnen, wie man damit trainiert.

 

Fabianas Tricks beim Einsatz der Faszienrolle

Faszien sind kleine Muskelbündel, aus denen sich grosse Muskeln zusammensetzen. Mit der Faszienrolle hält man sie geschmeidig und jung.

 


Nutzen Sie unser Wissen

iMpuls

iMpuls

Das iMpuls-Programm umfasst Informationen und Initiativen zum Thema Gesundheit und Fitness.
Was will ich, was brauche ich?

Was will ich, was brauche ich?

Unser Berater hilft Ihnen bei der Auswahl der richtigen Geräte fürs Fitbleiben in ansonsten bewegungsarmen Zeiten.



Infos, die Sie weiterbringen

Migros Fitness@home

Migros Fitness@home

Keinen Club besuchen zu können, ist keine Ausrede: Mit unserem Programm kommen Sie auch zuhause in die Form Ihres Lebens.
medbase

medbase

Medbase ist Ihr kompetenter Partner für Sportmedizin.

Mehr Zeit fürs Training

Mehr Zeit fürs Training

Kostenlos bringen lassen statt shoppen zu gehen.