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Yoga & Pilates

Unsere Yoga-Welt für Sie 

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Was ist Yoga?

Yoga ist eine seit über 3000 Jahre alte philosophische Lehre aus Indien. Das Ziel: Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Der Körper sei demnach nur in der Einheit vollständig funktionsfähig. «Yoga» stammt von der sanskritischen Wurzel «yuj» und bedeutet Vereinigung und kann auch als Einswerden mit dem Bewusstsein verstanden werden. Die regelmässige Praxis von Yoga, also der Kombination aus den Yoga-Übungen (Asanas), Meditation (Dhyana) und Atemtechniken (Pranayama) beeinflusst sowohl Körper wie auch Psyche und zeigt sich im Alltag in ihrer entspannenden Wirkung.

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So fällt der Anfang leicht: Yoga-Essentials zum Starten

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