Mit dem backgym verbessern wir unsere Haltung sofort und programmieren dabei unser Haltungsmuster neu. Der backgym ist nicht super bequem, aber er stört auch nicht. Genau so muss es sein: eine stetige Erinnerung an eine bessere Haltung – ohne dabei zu stützen. Die Muskulatur muss also arbeiten.
Wie oft ertappen wir uns, dass wir krumm wie ein Gipfel vor dem PC oder am Esstisch sitzen. Von der Haltung auf dem Sofa wollen wir gar nicht erst sprechen. Eine schlechte Haltung hat einen starken Einfluss auf unser Wohlbefinden. Nicht umsonst gehören die Kosten, welche durch Rückenschmerzen verursacht werden, zu den traurigen und oft vermeidbaren „Spitzenreitern“ in unserem Gesundheitssystem.
Wir kennen es alle: In die Arbeit vertieft stellen wir fest, dass wir in einer sehr ungesunden Haltung auf unserem Stuhl sitzen. Strecken bringt nur eine kurze Linderung des wachsenden Schmerzes im Nacken- und Schulterbereich. 30 Minuten später wiederholt sich das ganze Ritual. So gesehen sitzen wir in einer Stunde gerade mal 5 Minuten mit einer guten Haltung vor dem Bildschirm. Jene 5 Minuten, in denen wir bewusst auf unsere Schmerzen reagieren.
Deine optimale Grösse:
Den backgym gibt es in vier Grössen für Erwachsene. Da der backgym flexibel eingestellt werden kann, ist die eigene T-Shirt Grösse die richtige Wahl. Bitte beachten Sie, dass der backgym nicht extrem angezogen werden muss.
