Casa diventa un centro fitness
Chi fa home office, ha anche bisogno di fare movimento. L'attività fisica aiuta a restare in forma e in salute, cosa che proprio oggi è più importante che mai. Da SportXX trovi i prodotti necessari e tutti i consigli ad hoc.
Sfrutta il tempo ritrovato!
Tanto tempo a casa non significa per forza rinunciare al movimento.
Tre volte a settimana
Chi lavora da casa e non è (più) pendolare, dovrebbe strutturare non solo il proprio lavoro ma anche il tempo libero. In questo il movimento è fondamentale: gli esperti raccamondano almeno tre allenamenti da 30 minuti alla settimana.
Per tutte le fasce d'età
Non è mai troppo tardi per cominciare: il corpo può costruire muscoli anche dopo i 50 anni. Comincia con esercizi facili e con gli attrezzi più semplici. Vedrai che presto vorrai prestazioni più ambiziose.
Buona attrezzatura e buona motivazione
Chi vuole mantenere o migliorare la pratica del fitness anche stando a casa, grazie allo shopping online può ordinare a domicilio la propria attrezzatura. E per la motivazione, ti mettiamo a disposizione tantissimi tutorial.
Variare è importante
La varietà è fondamentale per chi pratica sport regolarmente: aggiungi l'allenamento della forza e nuovi esercizi di agilità nel programma che già hai. Solo un corpo sottoposto a stimoli di varia tipologia resta stabilmente in forma.
Così risollevi la tua vita a casa
Un'intera palestra in uno spazio minimo
