In forma con Fabiana

Rullo per fasce connettivali, fascia elastica, kettlebell, bottiglia dell'acqua? La sport coach Fabiana Fenuta sa come allenarsi con ogni attrezzo. Per iMpuls e SportXX ha selezionato otto attrezzi con i quali mostra esercizi semplici, ma impegnativi.


Come rinforzare la schiena con la fascia elastica

Per rinforzare la schiena e ottenere rapidamente il risultato desiderato sono sufficienti degli esercizi semplici con la fascia elastica. Nel video puoi vedere come fare.

 


Quattro esercizi con il kettlebell

La sport coach di iMpuls Fabiana mostra semplici esercizi per tutto il corpo con il kettlebell.

 


Quattro esercizi per un equilibrio migliore

Con il balance pad alleni i muscoli piccoli e sottili, migliorando così la stabilità e l'equilibrio.

 


Allenarsi con la palla medica e la bottiglia dell'acqua

La sport coach Fabiana mostra come allenare tutto il corpo utilizzando la palla medica o la bottiglia del latte.

 


Come allenarsi con la mini fascia elastica

Qui trovi esercizi semplici con un attrezzo sportivo versatile e scopri che cosa si può fare con una mini fascia elastica.

 


Quattro esercizi con la fascia elastica powerband

I powerband possono essere usati in molti modi. All'interno o all'aperto: la fascia elastica powerband può essere utilizzata ovunque. La fitness coach Fabiana mostra come funziona.

 


Con il rullo per fasce si può fare più di quel che si pensa

Con il rullo per fasce connettivali si può fare molto di più di quel che sembra. Ad esempio, diversi esercizi per rinforzare i muscoli.

 


Come allenarsi saltando la corda

Come allenarsi in modo efficace saltando la corda? Nel video Fabiana mostra come fare. Consentono di allenarsi in modo ottimale in particolare le corde per saltare con pesi o filettatura.

 


Consigli di fitness iMpuls per qualsiasi livello di allenamento

Per maggiori informazioni sul tema fitness, come ad esempio l'alimentazione ideale per gli sportivi, gli esercizi per il potenziamento muscolare e molti video sul fitness, puoi rivolgerti ai nostri colleghi di iMpuls. Consulta il loro ricco dossier per sapere come trasformare la tua casa in una vera e propria palestra e scopri tutti gli allenamenti volti a potenziare la muscolatura e a migliorare la postura.