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Tutoriels de fitness en ligne gratuits avec Fabiana

Fabiana montre un exercice de fitness: elle a les deux pieds posés sur une bande élastique et tend les bras.
10. janvier 2023

Fabiana Fenuta, coach de fitness: diplômée en sport, elle veille, au sein d’iMpuls, à augmenter ton énergie quotidienne. Ancienne footballeuse et triathlète, elle travaille en tant que formatrice pour l’équipe de conseillers SportXX et enseigne à l’École-club Migros.


Des tutoriels musclés

Avec la bande élastique éprouvée et la mini-bande tendance, tu peux solliciter différents groupes de muscles de manière précise, et tu constateras très vite que cela en vaut la peine. Découvre ici les tutoriels de Fabiana.

Commence dès aujourd’hui et remets-toi en forme en quatre semaines

Powerband et corde à sauter: deux accessoires d’entraînement peu encombrants et pas chers. Et pourtant, ils peuvent améliorer nettement ta condition physique et ta musculature, en un rien de temps. Fabiana te montre ici comment faire.


Le juste équilibre entre travail et plaisir

Les muscles situés sur l’axe longitudinal du corps nous aident à maintenir le dos droit. Si nous les entraînons, nous nous fatiguons moins vite au quotidien. À la fin de l’entraînement, le rouleau pour les fascias entre en jeu: il assouplit et lisse les faisceaux musculaires contractés.


Meilleure perception corporelle, davantage de confiance en soi

Tu peux développer et tonifier tes muscles en faisant les exercices adaptés. Ce qu’il te faut? Un minimum d’accessoires pour un effet maximal. Et aussi les tutoriels de Fabiana pour ton entraînement quotidien.


Tout pour ta solution de fitness personnelle

bandes de gymnastique
Cordes à sauter
Balance-Tools
Rouleau de fascia
Haltères

Plus de fun avec les tenues adéquates

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Si tu souhaites t’investir davantage

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Le programme iMpuls est l’Initiative Santé de Migros. Il réunit un grand nombre d’informations sur le fitness et la santé, qu’il s’agisse de l’alimentation ou de la motivation à s’entraîner chez soi jour après jour.
Fitness@Home

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Le programme d’entraînement pour les membres de nos clubs de fitness fait venir ton coach personnel jusque chez toi. Saisis cette chance pour t’entraîner à la maison.