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Sessions de méditation

Découvrez avec nous l’art de la médiation

9. mai 2022

Posture en position assise, respiration ou gestion des pensées intrusives: nos sessions de méditation vous permettent d’accéder à cette pratique bienfaisante.

Stefan Geisse Meditation

Méditer ensemble
Avec nos sessions, découvrez l’univers de la méditation en toute simplicité. Vous apprendrez à trouver la bonne posture en position assise, à travailler avec votre respiration, à évacuer les pensées intrusives et les obstacles, et à développer la perception de votre corps, de vos sentiments et de votre ressenti.

Pourquoi la santé mentale est-elle si importante?

La vie nous en demande beaucoup: tâches, rendez-vous, obligations, nous avons fort à faire, au point d’oublier nos propres besoins dans l’effervescence du quotidien. Calme, centrage sur soi-même, clarté sont pourtant d’une importance cruciale pour se sentir bien. La méditation nous aide à nous retrouver, à nous recentrer et à redécouvrir notre force intérieure. Rien de tel pour soigner notre santé mentale.

Renseignez-vous davantage sur le thème de la santé mentale ici ((LINK)). 

Quels sont les avantages de la méditation?

  • Réduction du stress
  • Gestion constructive des troubles anxieux
  • Soulagement des dépressions
  • Sommeil de meilleure qualité et plus reposant
  • Augmentation du sentiment de bonheur
  • Pensées positives
  • Amélioration des relations avec les autres
  • Augmentation des capacités cognitives