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Diego Benaglio Sport Tapis de yoga en liège
Sessions de méditation
Découvre avec nous l'art de la méditation
25. août 2023
Posture en position assise, respiration ou gestion des pensées intrusives : nos sessions de méditation te permettent d'accéder à cette pratique bénéfique.
Méditer ensemble
Avec nos sessions, découvre l'univers de la méditation en toute simplicité. Tu apprendras à trouver la bonne posture en position assise, à travailler avec ta respiration, à gérer les pensées intrusives et les obstacles, et à développer la perception de ton corps, de tes sentiments et de ton ressenti.
Pourquoi la santé mentale est-elle si importante?
La vie nous en demande beaucoup: tâches, rendez-vous, obligations, nous avons fort à faire, au point d’oublier nos propres besoins dans l’effervescence du quotidien. Calme, centrage sur soi-même, clarté sont pourtant d’une importance cruciale pour se sentir bien. La méditation nous aide à nous retrouver, à nous recentrer et à redécouvrir notre force intérieure. Rien de tel pour soigner notre santé mentale.
Renseigne-toi davantage sur le thème de la santé mentale ici.
Quels sont les avantages de la méditation?
- Réduction du stress
- Gestion constructive des troubles anxieux
- Soulagement des dépressions
- Sommeil de meilleure qualité et plus reposant
- Augmentation du sentiment de bonheur
- Pensées positives
- Amélioration des relations avec les autres
- Augmentation des capacités cognitives
