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Diego Benaglio Tapis de yoga en liège mm
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Sessions de méditation
Découvrez avec nous l’art de la médiation
9. mai 2022
Posture en position assise, respiration ou gestion des pensées intrusives: nos sessions de méditation vous permettent d’accéder à cette pratique bienfaisante.
Méditer ensemble
Avec nos sessions, découvrez l’univers de la méditation en toute simplicité. Vous apprendrez à trouver la bonne posture en position assise, à travailler avec votre respiration, à évacuer les pensées intrusives et les obstacles, et à développer la perception de votre corps, de vos sentiments et de votre ressenti.
Pourquoi la santé mentale est-elle si importante?
La vie nous en demande beaucoup: tâches, rendez-vous, obligations, nous avons fort à faire, au point d’oublier nos propres besoins dans l’effervescence du quotidien. Calme, centrage sur soi-même, clarté sont pourtant d’une importance cruciale pour se sentir bien. La méditation nous aide à nous retrouver, à nous recentrer et à redécouvrir notre force intérieure. Rien de tel pour soigner notre santé mentale.
Renseignez-vous davantage sur le thème de la santé mentale ici ((LINK)).
Quels sont les avantages de la méditation?
- Réduction du stress
- Gestion constructive des troubles anxieux
- Soulagement des dépressions
- Sommeil de meilleure qualité et plus reposant
- Augmentation du sentiment de bonheur
- Pensées positives
- Amélioration des relations avec les autres
- Augmentation des capacités cognitives
