Laufen tut gut.
Eine Runde Entspannen auch.
Hartes Training braucht auch die richtige Regeneration. Um das Maximum aus Trainingseinheiten zu holen, braucht es anschliessend auch den passenden Mix von Dehn-Sessions und Entspannungsübungen. Erfahren Sie hier, wie Sie dank «Cool Down», Stretching und Massagen ideal regenerieren.

Highlights
Laufen ist die Urform menschlicher Bewegung. Und trotzdem lässt sich mit einfachen Übungen, Techniken und Hilfsmitteln Ihr Laufstil deutlich verbessern. Entdecken Sie jetzt die wertvollen Laufperformance-Tipps unserer SportXX Ryffel Running Experten.
Entspannung beginnt in den äusseren Schichten des Körpers und dringt bis in die tiefen Schichten unserer Existenz vor. Von den Vorteilen von Yoga über die Yoga-Arten bis hin zu Anfängertipps, unser Guide führt Sie zur perfekten Yoga-Session.