Laufen bei Dunkelheit

 

Sehen und gesehen werden

Ganz nach dem Motto „Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Bekleidung“ möchten viele Läufer auch im Winter nicht auf Ihre geliebte Joggingrunde verzichten. Durch das frühe Eindunkeln hat Sichtbarkeit und eine gute Sicht auf der Laufrunde eine besondere Wichtigkeit. Je nach der gewählten Strecke braucht es unterschiedliche Ausrüstung. Für City Running sind Reflektoren oder reflektierende Running-Bekleidung unverzichtbar, damit Sie von Auto- und Velofahrern gut gesehen werden. Ziehen Sie den Wald der Strasse vor, sollten Sie zusätzlich auf eine gute Stirnlampe setzen, die alle möglichen Hindernisse beleuchtet. Die richtige Ausrüstung kann wesentlich zu Ihrer Sicherheit beitragen und sicherstellen, dass Sie von Velo-, Auto-, Tram- und Busfahrern im Dunkeln gut gesehen werden.


Reflektoren und Leuchtbänder

Reflektoren sind die einfachste Art, auf Strassen sichtbar zu sein. Durch ihre reflektierende Oberfläche werfen sie auftreffendes Licht, beispielsweise von Strassenbeleuchtung oder Autoscheinwerfern, zurück. Die Reflektoren gibt es in Form von Stretchbändern, die Sie direkt am Körper tragen können.


Stirnlampen

Mit einer Stirnlampe bringen Sie aktiv Licht ins Dunkel und machen zusätzlich zur reflektierenden Running-Bekleidung noch mehr auf sich aufmerksam. Laufen Sie lieber über den Waldboden, ist eine Stirnlampe das richtige für Sie, denn sie beleuchtet rechtzeitig alle Stolperfallen und minimiert so die Verletzungsgefahr.


Reflektierende Running-Bekleidung

Je bunter Ihre Kleidung, desto mehr fallen Sie auf. Aber auch Liebhaber von schwarzer Running-Bekleidung müssen im Winter nicht auf Sichtbarkeit verzichten. Immer mehr Hersteller setzen auf reflektierende Materialen, die in die Running-Bekleidung eingearbeitet sind. Machen Sie selbst den Test und fotografieren Sie Ihre Bekleidung mit eingeschaltetem Blitz. So erkennen Sie auf dem Foto, wie reflektierend Ihre Bekleidung ist.


Accessoires

Setzen Sie auch bei Accessoires auf Materialien mit reflektierenden Details. Diese leuchten auf, wenn Licht auf sie trifft. Mützen und Handschuhe spenden im Winter zudem die nötige Wärme für Kopf und Hände.


Leuchtwesten

Leuchtwesten können über die normale Running-Bekleidung getragen werden und sorgen dank reflektierenden Elementen für viel Sichtbarkeit beim nächtlichen Run.


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