Fitnesstraining an Geräten wirkt sich positiv auf Gesundheit und Wohlbefinden aus. Hier einige allgemeine Effekte:
• Dein Immunsystem wird gestärkt – du wirst seltener krank
• Du wirst im Beruf und im Alltag leistungsfähiger
• Deine Ausdauer steigt, der Körper erholt sich nach körperlicher und geistiger Belastung schneller
• Du verbesserst dein allgemeines Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung
• Du formst deinen Körper und kannst – falls gewünscht – abnehmen
• Dein Selbstbewusstsein steigt