Sie wollen ein Fitnessgerät, das perfekt zu Ihnen passt oder Sie haben ein Trainingsziel, wissen aber nicht, welches Fitnessgerät dafür optimal ist? Hier bieten wir die nötigen Informationen, welche die Entscheidung vereinfachen sollen.
Bei den Fitnessgeräten wird grundsätzlich zwischen zwei Kategorien unterschieden:
Wenn Sie sich also für das Fitnesstraining zu Hause entscheiden, sollten Sie sich einige Gedanken machen, was Sie genau möchten. Wenn Sie lieber in der Natur joggen gehen und zu Hause Muskelaufbau trainieren möchten, benötigen Sie für dafür eigentlich nur einen Muskeltrainer. Wenn die Muskeln zweite Priorität haben und Sie die Ausdauer und die Leistung Ihres Herz-Kreislauf-System steigern möchten, wählen Sie ein Fitnessgerät, das sich möglichst für diese Eigenschaften eignet.
Der Hometrainer ist das älteste Fitnessgerät und wohl auch das Beliebteste. Das Fahrrad beansprucht den geringsten Platz in der Wohnung.
Hometrainer unterstützen bei einem dosierten Herz-Kreislauftraining mit dem Trainingsziel der Fettverbrennung. Perfekt für Menschen mit Übergewicht oder körperlichen Problemen: Die körperliche Beanspruchung ist deutlich niedriger als beim Lauftraining. Durch die schonende Bewegungsform werden zu starke Beanspruchungen des Fuss-, Knie- und Hüftgelenks vermieden.
Aussehen und Bewegung gleichen dem eines Hometrainers. Der Unterschied besteht in der Anzeige der Leistung durch Watt.Ergometer sind strombetriebene Trainingsgeräte für ein kontrolliertes und effektives Herz-Kreislauf-Training inklusive Messung der körperlichen Leistungsfähigkeit.
Die Belastungsintensität ist individuell steuerbar. Durch hohe Belastungen bis 400 Watt sind sehr intensive Trainings, Watt- oder pulsgesteuert möglich.
Ergometer werden oft für die Reha bei Herzpatienten eingesetzt.
Crosstrainer sorgen durch die Kopplung von Bein- und Armtraining für ein effektives Ganzkörpertraining aller wichtigen Muskelgruppen. Durch die Trainingsvariation der Rückwärtsbewegung werden zusätzliche Muskeln angesprochen. Der elliptische Bewegungsablauf bietet ein besonders gelenkschonendes Training: Der Aufprall des Fusses auf den Boden wie beispielsweise beim Joggen entfällt.
So werden Fuss-, Knie- und Hüftgelenke besonders geschont. Das Oberkörpertraining an den Armstangen beansprucht Arm-, Schulter- und Rückenmuskulatur. Die aufrechte und natürliche Trainingsposition entlastet die Wirbelsäule – besonders gut für Menschen mit sitzenden Tätigkeiten
Rudergeräte ermöglichen ein ausgewogenes Ganzkörpertraining für Ausdauer und Kraft. Alle grossen Muskelgruppen werden durch unterschiedliche Trainingsvarianten und Trainingsintensitäten mit hohen Widerständen beansprucht.
Laufbänder bieten individuelles Training in vielen Variationen von therapeutischem Gehen über Walken und Power Walken bis zu einem intensiven Lauftraining. Durch den Einsatz von Handgewichten kann sogar ein Ganzkörpertraining erreicht werden.
Das Laufbandtraining kann durch Geschwindigkeit, Steigung und Puls gesteuert und kontrolliert werden. So sorgt man für effektivste Beanspruchung der Muskulatur und des Herz-Kreislaufsystems und einen hohen Kalorienverbrauch
Kraftstationen sind kompakte und intelligente Multitrainingsgeräte für hohe Qualitätsansprüche – und ein optimaler Ersatz für den Gang ins Fitnessstudio. Effizient und platzsparend: Alle Kraftstationen bestechen durch eine maximale Übungsvielfalt auf minimaler Aufstellfläche.
Gut für Kraftsporteinsteiger: Durch biomechanisch und ergonomisch optimale Bewegungsabläufe werden Fehlbelastungen vermieden. Mit der Kraftstation können alle Muskelgruppen mit zahlreichen Trainingsmöglichkeiten gekräftigt werden oder ganz gezielt bestimmte Muskeln trainiert werden.
• Ihr Immunsystem wird gestärkt – Sie werden seltener krank
• Sie werden im Beruf und im Alltag leistungsfähiger
• Ihre Ausdauer steigt, der Körper erholt sich nach körperlicher und geistiger Belastung schneller
• Sie verbessern Ihr allgemeines Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung
• Sie formen Ihren Körper und Sie können – falls gewünscht – abnehmen
• Ihr Selbstbewusstsein steigt
