Fitnesstraining an Geräten wirkt sich positiv auf Gesundheit und Wohlbefinden aus. Hier einige allgemeine Effekte:
• Ihr Immunsystem wird gestärkt – Sie werden seltener krank
• Sie werden im Beruf und im Alltag leistungsfähiger
• Ihre Ausdauer steigt, der Körper erholt sich nach körperlicher und geistiger Belastung schneller
• Sie verbessern Ihr allgemeines Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung
• Sie formen Ihren Körper und Sie können – falls gewünscht – abnehmen
• Ihr Selbstbewusstsein steigt