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running.COACH

La course est un plaisir! Et cela d’autant plus si on peut améliorer la performance sans grand engagement. La solution s’appelle « s’entraîner selon un plan d’entraînement dynamique ». Vous aussi, vous pouvez profiter des avantages de running.COACH, le plan d’entraînement dynamique basé sur les expériences des trois coureurs Suisses de longues distances Markus Ryffel, Viktor Röthlin et Christian Belz.

running.COACH - un plan d’entraînement personnel online

En partant du niveau de base de performance, un plan d’entrainement adéquat est établi pour atteindre un but individuel, que vous soyez débutant, amateur ou athlète d’élite. Chaque unité d’entraînement est orientée d’une manière optimale pour chacun avec un complément d’informations pour l’échauffement, pour la gymnastique de renforcement et du pied, pour la technique de course et du stretching. Ce plan d’entraînement, que vous pouvez toujours adapter à vos disponibilités de temps, motive et améliore la performance et donne une certaine logique dans votre entraînement de tous les jours. Vous avez toujours la certitude que le travail que vous effectuez est planifié au bon moment avec une charge optimale. .

Le running.COACH respecte la théorie de l’entraînement et prend en considération les expériences des trois athlètes d’exception. Les contenus des entraînements sont bien adaptés, respectent le nombre de séances par semaine et dépendent du profil de l’utilisateur, du but recherché et de la date d’un concours prévu. En tant qu’utilisateur, vous pouvez inscrire les résultats de vos entraînements et les exploiter ensuite à l’aide de statistiques.

Le running.COACH est supervisé par une équipe d’experts formée de maîtres d’éducation physique diplômés. Font également partie de ce team des physiothérapeutes, des médecins et des professeurs qui seront sollicités en cas de besoin. En plus, le programme vous propose un grand choix d’articles scientifiques en rapport avec la course à pieds. Vous avez également la possibilité d’échanger vos questions et vos idées à l’aide d’un forum.